Vielä muutama paikka vapaana Naisten hyvinvointi-iltapäivässä!

Naisten hetki omalle hyvinvoinnille 

Tervetuloa sunnuntaina 6.10. klo 15.30-17.45 naisille suunnattuun iltapäivään, jossa keskitytään kaikenikäisten naisten hyvinvointiin ja arkeen hyvin merkittävästi vaikuttaviin asioihin; lantiopohjalihasten ja syvien vatsalihasten toimintaan. Vuolenkoski Areenalla opitaan, kuullaan ja keskustellaan lantiopohjalihasten ja syvien vatsalihasten toiminnasta. Miten nämä lihakset toimivat ja mihin kaikkeen ne vaikuttavatkaan? Miten näiden lihasten toiminnan häiriöt näkyvät arjessa esimerkiksi virtsankarkailuna,  alaselkäkipuina, haasteina seksuaalielämässä. Miten niitä harjoittaa? Aihetta käydään läpi asiantuntijan johdolla yhdessä ensin keskustellen ja käytännössä harjoitellen. Asiantuntijana meillä on kokenut lantiopohjafysioterapeutti, liikunnanohjaaja, personal trainer Ann-Mari Nordman, joka on tuttu ilopilleri sunnuntai-iltojen kuntojumpasta ja pilateksesta. Iltapäivään sisältyy tietoisku aiheen tiimoilta, harjoitustunti sekä iltapalakaffeet. Hinta  10€/hlö. Ilmoittautumiset ja tiedustelut 30.9. mennessä Paula Ahoselle 050-5642671 tai paula.ahonen@vuolenkoski.fi  

Tule sinäkin mukaan ja nappaa ystäväsikin! Mukaan tarvitsee vain leppoisat, mukavat vaatteet ja jumppatossut sekä rennon, iloisen mielen! Tapahtuma kaikille avoin.

 

järj. Vuolenkosken Maaseutunaiset