Tempaus nro 8. oli täynnä hyvää oloa!

Hyvää oloa, liikunnan iloa, hymyn pilkahduksia, lantion keinautuksia, reipasta askellusta, pieniä herkkutaukoja, mutta ennen kaikkea yhdessä oloa ja yhteisiä hetkiä! Seuratalolla vietettiin Runebergin päivää hyvinvointipäivän merkeissä ilman otsaryppyjä, yhdessä liikkuen ja oppien.

Iltapäivä alkoi pienimuotoisella luennolla erityisesti meille naisille tuiki-tärkeästä asiasta eli lantiopohjan hyvinvoinnista ja sen ylläpitämisestä elämän eri tilanteissa. Ajatuksia herättävän tietoiskun jälkeen alkoikin sitten "naisten discoilta", kuten Ann-Mari leikkisästi kutsuikin eli tanssillinen jumppa, jossa lantio sai liikettä joka suuntaan, samalla koko kroppa. Alku jäykkyyden jälkeen alkoi vähitellen niitä kuuluisia "mooveja" löytymään myös meidän kylän tyttöjen lanteilta, musiikki vei mukanaan ja hymyt nousivat poskille. Kun lantiot olivat notkistuneet ja mieli virkistynyt, olikin niskahartiaseudun työskentelyn vuoro ja jumppakepit napattiin matkaan. Jumitusta, jomotusta, jos jonkinlaista kolotusta löytyi keppiä pyöritellessä.  Keppijumpan jälkeenk päätettiinkin yhteistuumin pitää se herkkutauko ja ei tarvinnut kahta kertaa tätä jumppajoukkoa ohjata köökin puolelle herkuttelemaan tasavallan toskapiirakalla, Runebergin tortulla sekä pöydän terveellisemmän puolen mandariineillä ja siemenkekseillä. 

Jumpan ja liikunnan tuoma endorfiinipuuska tuplaantui herkkujen äärellä:  taas jaksoi jatkaa eli suunta kohti salia ja lihaskuntojumppaa steppilautojen parissa. Askellusta, askellusta eteen, sivulle, vasemmalle, oikealle, hipaisten, potkasten, polvea koukistaen ja niin edelleen. Kylläpä sitä voikin näin yksinkertaisesta saada hien pintaan ja kropan liikkeelle taas! Pitkän aherruksen jälkeen olikin ihanan loppurentoutuksen ja venyttelyn aika pilateksen ja joogan keinoin, jossa naiset saivat myös vinkkejä lantiopohjan jumppaan. 

Kiitos Ann-Mari ja Maaseutunaiset! Tällaisilla virkistävillä, yhteisillä hetkillä eletään taas monta arkista tuokiota eteenpäin hymyissä suin, kenties välillä lantiotakin keinauttaen! 

Kenties, toivoen, että näitä hetkiä sisältyy lisää kylämme vuoden 2017  100:an tapahtumaan!

Maaseutunaiset vinkkaa: Ann-Marin ohjaaman 10-kerran pilateskurssi alkaa 19.2 klo 17 Seuratalolla. 10 x kurssin hinta 100€/hlö. Käteismaksulla paikan päällä kurssin alussa. Kurssi toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10 henkeä. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja Pilates ohjaaja Ann-Mari Nordman.  Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: Vuolenkosken maaseutunaiset ry. Minna p. 040-5574979 TAI minna.pekkola@vuolenkoski.fi

18.09.2017
25.04.2017
11.12.2016
23.06.2016
24.05.2016
03.04.2016
09.12.2015
13.07.2015
16.06.2015
14.05.2015
23.04.2015
10.04.2015
04.04.2015
11.03.2015
26.02.2015
14.02.2015
28.01.2015
26.10.2014
21.10.2014
07.09.2014
31.07.2014
25.07.2014
18.06.2014
11.06.2014
13.05.2014
05.05.2014
14.04.2014
02.04.2014
03.09.2013

Vuolenkosken kyläyhdistys ry
19160 Huutotöyry

puh. 0440 255 044
kylayhdistys@vuolenkoski.fi


Pankkiyhteys:

FI80 5069 1540 0005 80

Kyläpiste palvelee

Ma - pe        9 - 17            La    9 - 15

Palvelut:

Ma                kosmetologi ajanvarauksella

Ti                  hieroja ajanvarauksella

Ke, to, pe    parturi-kampaaja ajanvarauksella,


Yhteystiedot:

Puhelin         044-788 7878 (aukioloaikoina)

Osoite          Vuolenkoskentie 1442
                   19160 Huutotöyry

Jaa Facebookissa