Helmikuussa alkaa jälleen pilates!
Kyllä, se alkaa taas! Monella on jo ollut sellainen tunne kropassa, että jotakin tästä arjesta nyt puuttuu näin joulun jälkeen ja se jokin on ollut pilates! Pienenä kertauksena heille, joille tämä liikuntamuoto, josta keho niin tykkää on uusi:
"Pilates on siis kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syvää lihastukea, kehittää asento- ja liikehallintaa, syventää hengitystä, ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Se on esimerkiksi erinomainen menetelmä ylläpitää selän hyvinvointia, ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja eheyttää kehon ja mielen hyvä olo.Pilates soveltuu kuntotasosta riippumatta kaikille: nuorille, ikääntyneille, urheilijoille tai liikuntaa harrastamattomille. Harjoitteet tehdään seisten ja makuulla."
Tutuksi tulleen Ann-Marin ohjaama 10-kerran pilateskurssi alkaa jälleen siis helmikuussa. Keholla on syntymäpäivät, joulu ja juhannus aina sunnuntaisin klo 17-18 helmikuun 19. alkaen jatkuen huhtikuulle asti. Mukaan et tarvitse kuin mukavat vaatteet, lämpimät sukat ja juomapullon.
Tule sinäkin mukaan!
Pilateskurssi 19.2-23.4 klo 17-18:
10 x kurssin hinta 100€/hlö. Käteismaksulla paikan päällä kurssin alussa. Kurssi toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10 henkeä. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja Pilates ohjaaja Ann-Mari Nordman. Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: Vuolenkosken maaseutunaiset ry. Minna p. 040-5574979 TAI minna.pekkola@vuolenkoski.fi