Pilates-kurssi jatkuu Seuratalolla!
Viime sunnuntaina seuratalolla ponkaistiin käyntiin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen pilateksen keinoin ja jatkoa on luvassa kymmenen kerran verran. Pilates jatkuu sunnuntaisin klo 16.30-17.30 ajalla 31.1.-3.4.16 Vuolenkosken seurojentalolla Ann-Marin ohjauksessa.
Kertauksena vielä, että pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syvää lihastukea, kehittää asento- ja liikehallintaa, syventää hengitystä, ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Se on erinomainen menetelmä ylläpitää selän hyvinvointia, ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja säilyttää kehon ja mielen hyvä olo.
Pilates soveltuu kuntotasosta riippumatta kaikille: nuorille, ikääntyneille, urheilijoille tai liikuntaa harrastamattomille. Harjoitteet tehdään seisten ja makuulla. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja Pilates ohjaaja Ann-Mari. Pukeudu lämpimiin ja joustaviin vaatteisiin, sisäkenkiä et tarvitse ja patjat löytyy talolta.
10 x kurssin hinta 100€/hlö
Maksu käteisellä paikan päällä
Kurssi toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10 henkeä.
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: Minna p. 040-5574979
Tervetuloa mukaan!