Pilates starttikurssilta hyvä olo niin keholle kuin mielellekin
Miltä kuulostaisi kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä sekä samalla saada hyvä ja rentoutunut olo sekä edistää omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti? Aika ihana ajatus!
Seuratalolla pyörähtää nimittäin käyntiin kyläläisten hyvinvoinnin edistäminen uusin keinoin pilateksen starttikurssilla vielä tammikuussa ja mahdollisesti myös 10 kerran jatkokurssi.
Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syvää lihastukea, kehittää asento- ja liikehallintaa, syventää hengitystä, ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Se on erinomainen menetelmä ylläpitää selän hyvinvointia, ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja säilyttää kehon ja mielen hyvä olo.
Starttikurssilla ohjataan pilates-harjoittelun pääperiaatteita teoriassa ja käytännössä. Se soveltuu kuntotasosta riippumatta kaikille: nuorille, ikääntyneille, urheilijoille tai liikuntaa harrastamattomille. Harjoitteet tehdään seisten ja makuulla. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja Pilates ohjaaja Ann-Mari Nordman. Pukeudu vain joustaviin, mukaviin sisäliikuntavaatteisiin, kenkiä et mukaasi tarvitse.
Starttikurssi sunnuntaina 24.1 klo 15.30-17.30 Vuolenkosken seuratalolla.
Kurssin hinta 25€/hlö (Maksu käteisellä paikan päällä)
Starttikurssi toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10 henkeä.Starttikurssia seuraa 10x pilateskurssi jos vähintään 10 henkeä aloittaa.
Tule kokeilemaan ja aloita vuosi 2016 omaa hyvinvointia edistäen!
Järjestäjänä Vuolenkosken Maaseutunaiset
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: Minna p. 040-5574979
minna.pekkola@vuolenkoski.fi