Maanantaina luvassa kesäistä jumppaa rasvanpolton ja pilatesjoogan merkeissä, tule sinäkin!

Tulevana maanantaina 20.7. on jälleen luvassa kesäjumppaa koulun pihamaalla (sateen sattuessa sisätiloissa). Tällä kertaa luvassa päivän ohjaajan sanoin "koko kehon syntymäpäivät" eli sunnuntain liikuntatuokioista tutun Ann-Mari Nordmanin ohjaamana klo 17 Rasvanpoltto ja klo 18 pilatesjooga. Tunneille tarvitset oman jumppapatjan ja juomapullon matkaan mukaan. Tuokiot soveltuvat kaikenikäisille ja kuntoisille soveltuvin liikkein.

Jumppatuokiot ovat aina 45 minuutin mittaisia, joissa hyvä fiilis ja tekemisen meininki ovat taattuja! Nämä liikunnan ilot ja hikipisarat kustantavat sen 7 euroa aikuisilta per tuokio ja lapsilta 5 euroa per tuokio. Varaathan käteistä mukaan ja mielellään tasaraha. Tunneille ei ole ennakkoilmoittautumista Kaikki tuokiot sisältävät liikunnan ilo -takuun. Jos mieli on myrtsinä liikuntatuokion jälkeen, olemme kovin, kovin ihmeissämme ja tutkimme asiaa! 

Suomen niin kovin oikukkaiden, haasteellisesti ennustettavien säiden johdosta tunnit on mahdollista siirtää nyt sisätiloihin, liikuntahallille sateen sattuessa. Sisätiloissa yhdessä liikkuessamme noudatamme erityistä varoivaisuutta ja Iitin kunnan ja kansalaisopiston määrittelemiä ohjeistuksia. Tunneille osallistutaan ainoastaan oireettomina ja terveinä. Tiloihin tullessa ja lähtiessä pestään ja desinfioidaan kädet. Vältetään yhteisten puku- ja peseytymistilojen käyttöä. Käytetään omaa jumppamattoa ja liikuntavälineitä. Huolehditaan turvaväleistä, käsihygieniasta ja oikeasta yskimistekniikasta. Ohjeet kokonaisuudessaan löytyy vielä liikuntahallin seinältä sekä Iitin kunnan sivuilta ja vapaa-aikapalveluiden facebook-sivuilta.

Nautitaan siis liikunnan ilosta ja pidetään huolta toinen toisistamme ottamalla huomioon ohjeet!

Nähdään maanantaina!

Kesäiset pihajumpat järjestää Vuolenkosken Maaseutunaiset