Ilmoittaudu mukaan Hyvinvoinnin kokonaisvaltaiseen ryhmävalmennukseen!

Vuolenkoskella on alkamassa monipuolinen kuuden viikon kestävä ryhmävalmennus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin personal Trainer Jonna Hiljasen toimesta maaliskuussa. Jonnan kertoman mukaan valmennuksessa ei keskitytä vain liikuntaan ja ravitsemukseen, vaan nähdään ihminen kokonaisvaltaisesti. Oleellisena osana valmennusta on myös lepo, palautuminen ja henkinen hyvinvointi. Vaikka valmennus toteutetaankin ryhmävalmennuksena, jokainen jäsen ja hänen tarpeensa huomioidaan yksilöllisesti. Jokaiselle muodostuu "omanlainen matka" Jonnan sanojen mukaan. Ryhmävalmennuksen yhtenä etuna on vertaistuki, mikä on tärkeä asia elämänmuutoksissa.

Valmennus on suunnattu kaikille omasta hyvinvointinsa edistämisestä kiinnostuneille. Kenties oma hyvinvointi on jäänyt arjen touhujen keskellä taka-alalle ja aloittaminen tuntuu haasteelliselta yksin. Tai sitten elämäntavat ovat kunnossa, mutta jostakin syystä kuitenkin arki tuntuu raskaalta ja suorituskeskeiseltä, ja kaipaisi siihen lisää voimavaroja. Valmennuksen tavoitteina onkin muun muassa arjesta nauttiminen ja energisyys, keinoja ajankäytön hallintaan, omien vahvuuksien löytäminen, itsensä arvostaminen.

Valmennus koostuu muun muassa workshop-päivästä, ryhmätapaamisista, liikunnan, elämänhallinnan ja palautumisen harjoituksista, ravitsemusohjeista. Valmennuksen runko on kaikille samanlainen, jota työstetään yksilöllisten tarpeiden mukaan Jonnan kertoman mukaan.

Tarkemmin voit valmennuksesta lukea oheisesta esitteestä: Ryhmävalmennus Vuolenkoski 2020

Pt Jonna yrittäjäesittely:  PT Jonna

Valmennukseen voit ilmoittautua sähköpostitse: ptjonnah@gmail.com

Lyhyesti ja ytimekkäästi:

Ryhmävalmennus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Vuolenkoskella 22.3.-3.5.2020

Valmennuksen toteuttaa Pt Jonna (Jonna Hiljanen)

6 vkon ryhmävalmennus 199€