Pilates starttikurssilta hyvä olo niin keholle kuin mielellekin

Miltä kuulostaisi kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä sekä samalla saada hyvä ja rentoutunut olo sekä edistää omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti? Aika ihana ajatus!

Seuratalolla pyörähtää nimittäin käyntiin kyläläisten hyvinvoinnin edistäminen uusin keinoin pilateksen starttikurssilla vielä tammikuussa ja mahdollisesti myös 10 kerran jatkokurssi.

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syvää lihastukea, kehittää asento- ja liikehallintaa, syventää hengitystä, ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Se on erinomainen menetelmä ylläpitää selän hyvinvointia, ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja säilyttää kehon ja mielen hyvä olo.

Starttikurssilla ohjataan pilates-harjoittelun pääperiaatteita teoriassa ja käytännössä. Se soveltuu kuntotasosta riippumatta kaikille: nuorille, ikääntyneille, urheilijoille tai liikuntaa harrastamattomille. Harjoitteet tehdään seisten ja makuulla. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja Pilates ohjaaja Ann-Mari Nordman. Pukeudu vain joustaviin, mukaviin sisäliikuntavaatteisiin, kenkiä et mukaasi tarvitse.

Starttikurssi sunnuntaina 24.1 klo 15.30-17.30 Vuolenkosken seuratalolla.

Kurssin hinta 25€/hlö (Maksu käteisellä paikan päällä)

Starttikurssi toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10 henkeä.Starttikurssia seuraa 10x pilateskurssi jos vähintään 10 henkeä aloittaa.

Tule kokeilemaan ja aloita vuosi 2016 omaa hyvinvointia edistäen!

Järjestäjänä Vuolenkosken Maaseutunaiset

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: Minna p. 040-5574979

minna.pekkola@vuolenkoski.fi

pilates starttikurssi

Vuolenkosken kyläyhdistys ry

Vuolenkoskentie 1471, 19160 Huutotöyry
puh. 0440 255 044
kylayhdistys@vuolenkoski.fi


Pankkiyhteys:

FI80 5069 1540 0005 80

Tervetuloa tutustumaan upouuteen, maaliskuussa 2021 avattuun Kyläkeskukseemme!

Kyläkeskus on auki seuraavasti 1.10. alkaen:

MA 9.30-15.30

KE 9.30-17.30

PE 9.30-15.30

LA 9.30-14.30

ti: Hieroja paikalla

Hieroja Liisa Kuoppamäki palvelee Kyläkeskuksella tiistaisin ajanvarauksella.

Yhteystiedot:

Kyläpiste 044 788 7878

Osoite: Vuolenkoskentie 1471, 19160 Huutotöyry

Hieroja, Liisa, 040 500 6511, 

http://lihashuoltokuoppamaki.fi

 Parturi-kampaaja Sini Susanna sopimuksen mukaan. Ajanvaraus: 044 988 2733